Lynn66666 dobrze słyszałes:) ta babeczka z widowni ta blondynka starsza co tam o swoim synu nawijała ze brał odżywki, pozniej chciał chodzic na siłke, pozniej ze nie chodził bo drogo a wkoncu zaczał brac sterydy - jaaa ona to sie do tego programu nadaje, syna powinna przyprowadzic jako *****a do pokazu.
kurde wczoraj caly dzien bolal mnie brzuch i zauwazylem cos takiego ze ostatnim razem jak mnie tak pobolewal brzuch to bylo rok temu jak mialem tez cykl na krecie bolalo mnie wtedy kilka dni z zredu i odstawilem krete ;D pomyslalem teraz ze tez odloze krete i nie bralem rano ale popoludniu nie bolal mnie brzuch to wzialem porcje pzred treningiem [...]
El_DreSso no ja za 3 miesiace bede miec 18 lat. Biore na tarczyce Euthyrox N25 i na razie mam go brac bo lekarz powiedzial ze poprawily mi sie wyniki TSH, widocznie po tym leku. Jak myslisz to niedoczynnosc mogla miec wplyw na wzrost? Np. na to ze w 3 klasie podstawowki spowolnil mi sie wzrost? A te leki co bierzemy na tarczyce to moga pomoc [...]
Witam Kilka dni temu dostalem nowe odzywki , i teraz nie wiem co i jak zazywac. Trenuje hokej i jak wiadomo jest to dynamiczna dyscyplina sportu. Przewaznie trenuje dynamike , kondycje i sile. Bym byl wdzieczny gdyby ktos mogl mi doradzic co, kiedy i jak brac. Jezeli to pomoze to mam 183 wzrostu i waze okolo 82 kg Trenuje 4-6 razy w tygodniu , [...]
[...] a szczególnie uwagi i propozycje. Więc od początku: Wiek 23lata Waga 70-71kg Wzrost 175cm Cel do osiągnięcia - jestem raczej szczupłą osobą więc chciał bym trochę masy nabrać, ale bardziej interesuje mnie dobrze zarysowana sylwetka. Staż - w 2010 zacząłem ćwiczyć od stycznia do października, wtedy z 66kg wskoczyłem na 75kg, z 32cm w bicepsie [...]
dobra to jak już jesteśmy w temacie to spytam się ciebie jeszcze o kilka rzeczy chce do następnego cyklu kupić zma z activlab i TRIBUACTIV B6 też z activi mogę te 2 suple brać jednocześnie np cała dawka tirbilusa i połowa dawki zma co myślisz jeszcze jedno tak będzie wyglądał następny cykl trzeba te spadki w końcu odrobić to tylko 20 kg jest [...]
[...] maty i ćwiczyliśmy pozycje Judo, shoot wrestlingu i BJJ. Również Guru Dan Inosanto bacznie przyglądał się BJJ od 1987 r. ale formalnie zaczął trenować dopiero 1995 z braćmi Machado. Inosanto zawsze stosował grappling i podkreślał jak trudno jest sobie poradzić z dobrym zawodnikiem wałczącym na ziemi. Przez moje treningi z Shaunem, [...]
Na samym poczatku chcialem przeprosic jesli nie umiescilem pytania w tym dziale co trzeba bo w sumie nie wiem gdzie powinienem o to zapytac wiec pytam tu . TROCHE ZAKRECILEM ;) Chodzi mi o vitaminplusa a mianowicie o to kiedy mam go brac? bo wyczytalem duzo opini ze powinienem do sniadania ,ale co jesli ja treningi mam rano i pierwszy posilek to [...]
[...] masz treningi piłki nożnej, bo od tego zależy sposób trenowania, więc na razie tylko same ogólniki. Jak na 16-latka na razie skup się na diecie, a odżywki zacznij planowo brać za rok lub 2. W domu ławeczka w zupełności wystarczy, a obciążenie możesz sobie zrobić z butelek i pojemników na różne płyny. Aby zwiększyć potem ich wagę, po prostu [...]
[...] takie mikro cykle. Jestem zadowolony z wyników. Teraz sprawiłem sobie mete razaka i chcę dalej lecieć tym sposobem. Mam pytanie jak długo można ciągnąc tą metodę? zamierzam brać 10mg przed i 10 mg po treningu. Czy waszym zdaniem potrzebny będzie odblok po 2 tygodniach brania pulsacyjnie metki w dawkach 20mg dziennie w dni treningowe przed [...]
Wysokich dawek glutaminy nie powinno się brać przed treningiem aerobowym, gdyż glutamina prowadzi do zwyżek azotu w organizmie, a co za tym idzie spowalnia ruchy . Po prostu czytałem art Pana Sławomira o taurynie . I w końcu sedno sprawy, hardcorowe witaminy jakimi są Multiple Sport powinny brać raczej osoby średnio-zaawansowane (takie jak ja) i [...]
[...] i jak na razie nie jestem głodny, o 12.00 zacznę już jeść normalnie, a jutro wydłużę post do ok. 15-16 co będzie posiłkiem przed treningowym. W piątek już normalnie 16h postu i 8h jedzenia. W sobotę idę w góry (Pilsko), jako że to marsz to nie muszę brać bcaa itd? Jak na razie jeden plus: 1h zaoszczędzona na przygotowaniu i jedzeniu śniadania :D
Witam , zaczynam moją przygodę z siłką ( przed tem też ćwiczyłem ale nie miałem odpowiedniego sprzętu ) . Zastanawiam sie nad braniem zma ( filomag b6 + zincas forte) i jakiegoś białka . Co wy na to moge coś takiego brać ? Mój organizm nie toleruje laktozy , każde białko ma w składzie laktoze ? jakie białko kupić ?
[...] możesz max z tego co robisz normalnie. Wtedy będzie najlepszy efekt i będziesz wiedział na co cię stać bez supli ;P A płuca to i tak wypluwasz na każdym treningu ;) Więc po co coś na nie brać ;) Na dzisiejszym ważeniu z rana miałem 83 :/ Jakoś nie potrafię przekroczyć poniżej 82 :/ Nawet siły przy pompkach nie miałem :/ Ale zwalam na pogodę ;)
[...] nożną 2 lata i 1,5 roku karate Kyokushin. Mam zamiar sie przyłożyć ale jak ja nie wiem jak diete se ułożyć... Dostałem od kolegi jakieś odżywki ale nie wiem nawet jak je brać. Dostałem 2x BCCA XTREME, WHEY PROTEIN GOLD STANDARD CHOCOLADE&MINT i 2x CARBO 1k. Prosze o jaką kolwiek pomoc. Dziękuje wam i zrozumcie mnie nie siedze na dupie i chce [...]
straszne zamulenie, sztucznie sie na tym czułem, jakbym miał jakieś sztuczne uczucia (nie wiem jak to dokładnie opisać), organizm chyba sobie nie dawal rady z taka dawka. najbardziej na wenlafaksynie, a po lexapro najbardziej mnie wykastrowało, po odstawieniu tez lipa straszna - nie polecam nikomu, jezeli komus zalezy na seksie, bo ochota odchodzi [...]
bo arginina sama w sobie pewnie nic nie daje ale w polaczeniu z lizyna ktora z tego co czytalem buduje kosci itd wplywa na wzrost. Jesli chdzoi o witaminy to bierz ok 4h przed snem a APL 30 min przed snem, ale poczekaj jeszcze z APL z miesiac albo dwa bo 3 miesiące po ostatniej suplementacji arginina to troche za malo ( moze nie byc efektow tzn [...]
no wiecie ale trochę trudno jeść jak przed 7 do szkoły i nawet czasu nie mam nic jeść a tym bardziej brać coś do szkoły potem dopiero o 15 w domu i wtedy jeść wiem że to co pisze jest straszne
Rozmowy w toku - "Pakowałem w mięśnie"
